บ้านไหนที่ลูกหลานไม่ชอบทานผักฟังทางนี้

หลายๆบ้านคนประสบปัญหานี้อย่างแน่นอนเพราะว่าเด็กส่วนใหญ่นั้น ไม่ชอบรับประทานผักกัน เพราะให้เหตุผลว่า ผักนั้นไม่อร่อยและมีความขม จึงไม่ชอบรับประทานกัน แต่หากเราสอนและฝึกให้เขาได้เข้าใจในคุณประโยชน์ของผักนั้นจะทำให้เขานั้นสามารถลองรับประทานผักดูก็ได้ หลายๆบ้านก็จะเจอปัญหาลูกของเราไม่ยอมรับประทานผักเลย

จึงกลัวว่าถ้าหากไม่ฝึกตั้งแต่เด็กๆ ถ้าหากโตขึ้นไปร่างกายอาจจะขาดภูมิคุ้มกันที่ดีไปก็ได้ ฉะนั้นจึงอยากให้เด็กๆนั้นรับประทานผักกันดู

ประโยชน์ของการทานรับประทานผัก

ผักใบเขียวนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารและมีประโยชน์อย่างมาก ถ้าหากเรานั้นรับประทานได้ ก็จะเกิดผลดีแก่ร่างกายของเราอย่างมาก เพราะจะมีสารต่างๆไปช่วยส่วนที่ร่างกายขาดเพื่อเพิ่มสารอาหารให้แก่ร่างกายของเรา นอกจากนั้นยังสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของเรานั้นอีกด้วย

การทานผักนั้นไม่ใช่เรื่องยากเสมอไป ถ้าหากเด็กนั้นไม่ชอบทานผักอย่างมากๆ เราควรทำอาหารที่มีส่วนผสมของผัก แต่เราจะเปลี่ยนวิธีเป็นปรุงรสชาติของผัก เพื่อทานแล้วเด็กๆนั้น จะได้ไม่รู้สึกว่าผักที่เราทานนั้นขม ก็อาจจะทำให้เด็กหันมาทานผักมากขึ้นก็ได้ลองไปทำกันดู

ผลเสียของการไม่รับประทานผัก

ผลเสียของการไม่รับประทานผักก็มีเช่นกัน แต่ทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับระบบของร่างกายของเราด้วยว่า มีภูมิต้านทาน มีภูมิคุ้มกันที่ดีรึเปล่า ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงรึเปล่า ถือว่าเป็นผลเสียอย่างหนึ่ง ถ้าหากเด็กๆหรือลูกของเรานั้นไม่ยอมทานผักเลย ก็อาจจะขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกายได้และยังทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่อีกด้วย

จึงทำให้ร่างกายของเรานั้นขาดภูมิคุ้มกันและภูมิต้านทานที่ดี เพราะการเสริมสร้างร่างกายของเรานั้น โดยการรับประทานผักถือว่าเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุดแล้ว

เราจึงอยากให้ทุกคนลองคำนึงถึงส่วนนี้ดู ถ้าหากเด็กไม่รับประทานผักเลยจะเจอปัญหาและผลเสียอย่างไรมากและมีผลกระทบอย่างไรต่อร่างและชีวิตประจำวันได้บ้าง ฉะนั้นเราควรแนะนำเขาให้เห็นถึงคุณค่าและสรรพคุณของผักว่ามีประโยชน์อย่างไรในการรับประทาน ถึงรสชาติจะไม่อร่อย แต่สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงได้ เราควรแนะนำให้เด็กๆ ลองเปิดใจรับประทานดู เพื่อจะได้ไม่เกิดผลเสียในอนาคต

ถ้าหากเรานั้นขาดพลังงานบางอย่างในร่างกายไป อาจจะทำให้เกิดความผิดพลาดในการทำงานก็ได้ ฉะนั้นจึงต้องลองทานผักดู เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและเจ็บป่วยได้ยากถ้าเราไม่มีภูมิต้านทานก็อาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นไม่แข็งแรงก็ได้

 

สนับสนุนโดย   dewabet เครดิตฟรี